排酸是什么意思

时间:2020-03-16 20:33:28来源:世界奇闻异事

导读:排酸是什么意思?相信喜欢跑步的人都听说过跑步排酸这个词,最常见就是在长跑之后,身体疲惫酸痛的时候,来进行一次排酸跑,这对缓解身体疲劳有所帮助。

但是也有很多人对跑步排酸是什么意思并不了解,下面就一起来看看吧。

排酸主要是进行长距离的比赛或锻炼比如半马、全马、越野赛后,肌肉酸痛一时消除不了,当天又很累,于是第二天进行小量慢跑,帮助排酸,缓解疲劳。

而这个“酸”也就是通常说的肌肉的乳酸,因此跑步排酸也就被理所应当地认为是排乳酸跑。

酸痛其实是肌纤维细微损伤所造成的结果,当然还有人认为这种酸痛是由于运动过程中,肌肉承受了难以承受的异常压力。

有些人认为这是一种运动性疲劳,是一种生理现象,当机体不能维持其机能在特定水平时,其必然的结果是运动能力的下降。

运动性疲劳在中医学属于“劳”、“虚劳”的范畴。

劳动或运动可导致机体阳气不足而引发肢软乏力等症候,形成体力性疲劳。

由于运动后的气虚无力运血,而致血行不畅,不通则酸痛。

中医根据其病机一般会用活血通络的药物。

广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成,多种中药成分相辅相成,气血、经络、筋骨同调,具有活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛之功,旺盛局部血液循环,促进新陈代谢,达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

运动性疲劳表现为肌肉力量下降,肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛,此时使用“正骨水”效果最佳!运动前后用玉林正骨水喷擦,能防止抽筋,消除疲劳。

有经验的运动员常会在进行剧烈运动前后涂抹正骨水,以预防肌肉拉伤,消除运动后的肌肉疲劳感。

因此玉林牌正骨水也是中国男篮CBA联赛作为官方供应的消除运动疲劳首选产品。

通过以上内容的介绍,相信大家对跑步排酸是什么意思已经有所了解了。

运动对身体的好处有很多,但是每个人的体制有所不同,所以运动的强度最好循环渐进,以免一次性过强的运动对身体造成伤害。

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排酸是什么意思 相关评论

  • 1楼 网友16234648:

    相信喜欢跑步的人都听说过跑步排酸这个词,最常见就是在长跑之后,身体疲惫酸痛的时候,来进行一次排酸跑,这对缓解身。

  • 2楼 网友16202519:

    排酸是什么意思?乳酸跑。酸痛其实是肌纤维细微损伤所造成的结果,当然还有人认为这种酸痛是由于运动过程中,肌肉承受了难以承受的异常压力。有些人认为这是一种运。

  • 3楼 网友16174007:

    排酸是什么意思?畴。劳动或运动可导致机体阳气不足而引发肢软。