伤胃的食物有哪些养胃护胃很重要(图)

2016-07-30 09:59:07来源:网络整理点击:

胃病的原因跟日常饮食也离不开,很多人的胃病也是吃出来的,下面就一起看看伤胃的食物有哪些

伤胃的食物有哪些 养胃护胃很重要

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

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2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

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3.咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

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4.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

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5.番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

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6.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

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7.巧克力

巧克力含大量的可可碱,创想星空网,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

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8、豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

养胃护胃是当前人们的一大课题,吃得好不好对不对,对于养胃来说是非常重要的, 伤胃的食物有哪些你都了解了吗?一定要尽量少吃。

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